Как быстро убрать животик. Упражнения, которые помогают

11 января 2023
6 минут на чтение

Все мы стремимся к внешней привлекательности и сексуальности. Быть подтянутыми и иметь красивые изгибы тела. По этой причине мы садимся на диеты, истязаем себя занятиями спортом и трём бочка щётками и скарбами.

Как правило, первое от чего мы хотим избавиться — вываливающийся животик!

• Уменьшить талию в объёме
• Сжечь жир в области живота
• Убрать бочка
• Получить заветный рельеф

В погоне за желаемым мы начинаем качать пресс с маниакальной настойчивостью, но картина не меняется, а порой становится даже хуже... не получив желаемого, мы бросаем это гиблое дело. Знакомо?


Почему упражнения на пресс не нужны?

• Сжечь жир локально невозможно, к сожалению. Упражнения на поднятие корпуса увеличивают объём талии, а рельеф можно увидеть только при очень низкий жировой прослойке.

• А ещё, выполняя классические упражнения на пресс, 90% женщин вредят себе и своему женскому здоровью. Выполняя упражнения неправильно, вы повышаете внутрибрюшной давления и буквально выуживаете тазовое дно. Это приводит к ряду проблем (геморрой, опущение, недержание, снижение тонуса и тд).

• Если у вас диастаз, навсегда забудьте как качать пресс.

• Если у вас проблемы с позвоночником, то классические скрутки так же лишь усугубят положение.

Как правильно избавиться от животика?

Вакуумные техники живота — это твоя палочка выручалочка в борьбе за красивую талию и плоский живот.


За счёт чего получается результат?

Вакуумные практики сжигают висцеральный жир, тот, что накапливается на внутренних органах и постепенно выталкивает их. Объём уйдёт за счёт сжигания именно этого жира, органы постепенно вернутся на свои места, а талия визуально уменьшится.

Практика Наули (волна животом) позволит мышцам пресса стать крепче и постепенно будет проявляться красивый рельеф. Ты сбросишь несколько лишних килограмм, т.к. вакуумные практики способствуют очищению кишечника и налаживают работу ЖКТ.


Живот всегда был моей проблемной зоной, а после беременности (за которую я набрала +18 кг) и кесарево сечения ситуация стала вообще плачевной. Я перепробовала все доступные способы, как привести себя в форму, вес уходил, но животик оставался.

Только благодаря вакуумным практикам, ситуация начала меняться довольно быстро и моя талия уменьшилась на 5 см за месяц, а животик стал выглядеть лучше, чем до родов.


О том, как их правильно делать я рассказываю на своей программе #исключительная. Это транформационные практики для девушек, на которых мы работаем с телом и головой. Одного абзаца не хватит, чтобы рассказать насколько это уникальная движуха.

За подробностями переходи по ссылке и я уверена, что вскоре мы увидимся лично :))

Есть вопрос?
С удовольствием
на него отвечу.
Задай его здесь

Есть вопрос? С удовольствием на него отвечу. Задай его здесь